甘州融媒讯 为普及中医减重理念，推广安全、易操作的中医适宜技术，帮助群众建立科学的体重管理方式，1月14日，甘州区妇幼保健院（健康教育所）在新墩镇政府开展中医适宜技术减重科普讲座。本次讲座参与100余人，现场互动热烈，科普效果良好。
讲座以“中医辨证减重，从调理体质”为核心，结合中医理论与临床实践，围绕三大核心内容展开，一是解读肥胖的中医成因，明确痰湿壅盛、脾胃虚弱、肝郁气滞等常见肥胖证型的典型表现，打破“单纯控食就能减重”的误区；二是重点讲解艾灸、刮痧、拔罐、穴位按摩、简易推拿等基层易操作、居家能开展的中医适宜技术，三是给出中医辨证饮食、运动建议，针对不同证型推荐健脾祛湿、疏肝理气的食材与食谱，搭配八段锦、腹式呼吸等温和运动，强调“技术干预+饮食调节+生活方式改善”的综合减重原则。
讲座过程中，医师结合临床案例，解答参会者关于“减重反弹”“局部肥胖调理”“特殊人群（中老年、产后）减重”等常见问题，纠正不当减重方式带来的健康隐患，明确中医适宜技术减重“调脏腑、通经络、祛湿浊”的核心优势——非药物、副作用小、兼顾体质调理，适配多数人群尤其是不耐受西药、不愿节食的肥胖群体。
本次讲座让参会者系统了解了中医适宜技术减重的理念与实操方法，打破了传统减重的认知误区，提升了群众对中医“治未病”和科学体重管理的认知。参会者纷纷表示，讲座内容实用、易懂、可操作，既掌握了居家能做的简易减重技术，也树立了“健康减重、调理为先”的理念，收获颇丰。（黄晓敏）
