甘州融媒讯 9月2日，甘州区健康教育所组织健康科普专家团队走进乌江镇，开展“老年人科学运动与预防跌倒”健康知识巡讲“六进”活动，深入推进健康知识普及行动，切实提高老年人健康素养，将科学实用的健康知识送到基层群众身边。
活动现场，健康教育专家围绕老年人身体机能特点，深入浅出地讲解了科学运动的重要性和正确方法。专家指出，规律、适度的运动不仅能增强老年人肌肉力量和平衡能力，还能有效改善心肺功能、延缓骨质疏松进程，是预防跌倒的重要基础。讲座中，专家现场示范了适合老年人的低强度运动方式，如太极拳、八段锦、健步走、坐位抬腿等，并特别强调了运动前的热身准备、运动中的呼吸配合以及运动后的放松整理，提醒老年朋友“量力而行、循序渐进、贵在坚持”。
活动现场气氛热烈，老年朋友们认真聆听、积极互动。在答疑环节，多位老人就自己关心的运动强度、关节保护、跌倒后如何自救等问题进行提问，专家逐一耐心解答，并结合个体情况给出针对性建议。现场还发放了健康知识宣传资料，帮助老年朋友把健康知识带回家、记在心里。
下一步，乌江镇将积极配合甘州区健康教育所继续深入基层一线，围绕群众关心的健康热点问题，持续开展形式多样的健康科普活动，把更多优质健康服务送到群众身边，助力提升全民健康素养水平，为建设健康甘州贡献力量。（张小玉）
